Allenamento
Programmato sul tuo corpo e sui tuoi tempi, in palestra, a casa o all'aperto.
15
anni di esperienza
IFBB
Campionessa italiana 2016
1º
posto Diamond Cup IFBB
WBFF
Atleta professionista
Ti riconosci?
Quante volte l'hai già detto?
«Mi alleno da mesi, ma non vedo risultati.»
«Appena mollo un attimo, riprendo tutto.»
«Voglio tonificare, ma ho paura di ingrossare.»
«In palestra mi sento giudicata.»
Il problema non sei tu. È l'ennesima scheda fotocopia, uguale per tutte. Il tuo corpo ha una storia, una struttura e una vita che nessun PDF precompilato può conoscere.
Il metodo
Niente schede fotocopia. Una strategia.
Ogni percorso parte da chi sei: struttura, composizione corporea, postura, stile di vita, obiettivi. Da lì costruisco una strategia che integra quattro elementi, e la adatto nel tempo, con un monitoraggio costante.
Alimentazione
Un piano sostenibile, che non ti chiede di vivere di rinunce.
Integrazione
Solo ciò che serve davvero, spiegato senza fumo.
Mindset
La costanza non è un dono: si costruisce. Ci lavoriamo insieme.
01 · Analisi
Il punto di partenza, misurato davvero.
02 · Ricomposizione
Il lavoro, adattato settimana dopo settimana.
03 · Nuova versione
I risultati che restano, perché sostenibili.
I percorsi
Due modi per lavorare insieme.
Percorso Online Personalizzato
Una trasformazione completa a distanza: allenamento, alimentazione e integrazione costruiti interamente sui tuoi obiettivi, con assistenza e monitoraggio costanti, ovunque tu sia.
Check periodici · Supporto continuo · Adattato nel tempo
Personal Training 1:1
Allenamenti individuali in palestra o all'aperto, seguiti direttamente da me: un lavoro personalizzato e progressivo, costruito seduta dopo seduta.
In presenza · Correzione diretta · Progressione guidata
Il primo passo è uguale per entrambi: una call conoscitiva gratuita.
Come funziona
Dalla candidatura al percorso, in tre passi.
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1
Invia la candidatura
Qualche minuto di sincerità: chi sei, da dove parti, cosa vuoi davvero.
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2
Call conoscitiva gratuita
Ci conosciamo, senza impegno. Capiamo insieme se e come posso aiutarti.
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3
Il tuo percorso parte
Ricevi la tua strategia e non sei mai sola: monitoraggio e contatto costanti.
Le foto ufficiali arrivano qui
Chi sono
Prima atleta, poi coach. Sempre dalla parte delle donne.
Sono personal trainer e istruttrice di pilates certificata FIF. Ho gareggiato per anni ad alto livello: campionessa italiana IFBB, un primo posto alla Diamond Cup, due Arnold Classic a Columbus, oggi atleta pro WBFF.
So cosa significa costruire un corpo, perché l'ho fatto sul mio. E da quindici anni lo faccio con le donne che si affidano a me: non con formule magiche, ma con un metodo che rispetta il corpo femminile e la vita vera di ciascuna.
Domande oneste
Quello che chiedono tutte, prima di iniziare.
Con un monitoraggio vero: check periodici, correzione video degli esercizi e un contatto diretto con me. Non sparisco dopo la prima scheda: il percorso è fatto di aggiustamenti continui, ed è per questo che funziona.
Sì, ed è il motivo per cui non accetto tutte. Parto da un'analisi di struttura, composizione corporea, postura e stile di vita. Niente viene copiato da un modello: quello che ricevi esiste solo per te.
È la paura più comune, e posso tranquillizzarti: il corpo femminile non «si ingrossa» per sbaglio. Lavoriamo per tonificare e ricomporre: meno grasso, più tono, linee più asciutte.
Dipende dal percorso: online o 1:1, dalla durata e da quanto supporto ti serve. Il prezzo lo vedi chiaro prima di iniziare, durante la call conoscitiva gratuita, che non ti impegna a nulla.
Il percorso si adatta alla tua vita, non il contrario. Si può lavorare bene anche con tre allenamenti a settimana, a casa o in palestra: conta la strategia, non le ore infinite.
Il punto di partenza non si giudica: si misura, e da lì si parte. Lavoriamo io e te, senza confronti e senza pressioni. L'unica gara è con la versione di ieri di te stessa.
Dipende da te. L'online ti dà libertà totale di orari e luogo, l'1:1 la correzione diretta seduta per seduta. Ne parliamo in call e scegliamo insieme la strada più adatta.
Il primo passo
Candidati al tuo percorso.
Prenditi qualche minuto e rispondi con sincerità: le candidature vengono lette una a una. Ti rispondo personalmente entro 24-48 ore e, se c'è la base giusta, fissiamo una call conoscitiva gratuita.